Block 1 (15.00 bis 16.30 Uhr: Sie leiden unter Schlafstörungen? Sie fühlen sich häufig müde & zerschlagen? Damit sind Sie nicht allein. In 90 Minuten erhalten Sie Tipps für einen schlaffördernden Lebensstil und Sie erlernen Übungen, die es Ihnen ermöglichen, schneller in den erholsamen Schlaf zu finden.
Block 2 (16:45 bis 18:15 Uhr): Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie sind Grundvoraussetzungen für unsere Kraft und Lebensenergie. Das kann unter anderem durch verschiedene Meditationstechniken erreicht werden. Die Meditation mit Klangschalen stellen wir Ihnen in diesem Kurs vor. Sie liegen oder sitzen auf der Yogamatte und geniessen die Klänge, lassen den Alltag hinter sich und erfahren Wissenswertes zum Thema.
Entspannungstrainerin Karin Wolf arbeitet seit 15 Jahren in Einzel- und Gruppenarbeit mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.
– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
– bequeme Kleidung tragen
– bitte mitbringen: warme Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser)
Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.
Anmeldeschluss: 20.08.2025 9:00