Block 1 (15.00 bis 16.30 Uhr: Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Die Wechselwirkung zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung schult die Körperwahrnehmnung, verbessert die Stressbewältigung, hilft beispielsweise auch präventiv bei Schlafstörungen und Unruhe.
Block 2 (16:45 bis 18:15 Uhr): Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie sind Grundvoraussetzungen für unsere Kraft und Lebensenergie. Das kann unter anderem durch verschiedene Meditationstechniken erreicht werden. Die Meditation mit Klangschalen und Gong stellen wir Ihnen in diesem Kurs vor. Sie liegen oder sitzen auf der Yogamatte und geniessen die Klänge, lassen den Alltag hinter sich und erfahren Wissenswertes zum Thema.
Entspannungstrainerin Karin Wolf arbeitet seit 15 Jahren in Einzel- und Gruppenarbeit mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.
– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
– bequeme Kleidung tragen
– bitte mitbringen: warme Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser)
Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.
Anmeldeschluss: 04.11.2025 9:00
Wenn Sie teilnehmen möchten, senden Sie bitte eine email an info@schallschutzberatung-ber.de. Die Teilnahme wird Ihnen zeitnah bestätigt. Sollten keine freien Plätze mehr verfügbar sein, erhalten Sie ebenfalls eine Information.