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Kurs 2 Lärmempfindlichkeit verringern

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die selbst für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen und vorsorgen oder gezielt bestehende Beschwerden wie beispielsweise Schlaflosigkeit oder Lärmempfindlichkeit mindern möchten. Die Übungen erfordern nur Aufmerksamkeit und Zeit, nicht aber besondere sportliche Fähigkeiten.

Dozentin: Frau Veit, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin Zeit: 16:45 – 18:15

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Yogamatte und ggf. Schreibzeug mitbringen

– bitte etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 11.02.2024

Ich möchte mich für Kurs 2 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

Schlafqualität verbessern durch Atem- und Entspannungsübungen

Besser schlafen hat einen starken Einfluss auf die Fähigkeit Stress zu vermindern. Es werden Übungen gezeigt, die einen positiven Einfluss auf die Qualität des Schlafens haben. Morgens richtig ausgeruht hat man den Tag besser im Griff.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin Zeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Kopf- Schulter- Nackenmassage im Sitzen

Überall einsetzbar und unkompliziert ist diese Massagenmethode. Wir lernen durch gezielte Techniken den Kopf-, Schulter- und Nackenbereich zu entspannen. Die Übungen werden paarweise und auf dem bekleideten Körper praktiziert.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin Zeit: 16:45 – 18:15 Uhr