Gesundheitstag: Kopf Schulter Nackenmassage im Sitzen (23.01.20 16:45 - 18:15)

Kopf- Schulter- Nackenmassage im Sitzen

Überall einsetzbar und unkompliziert ist diese Massagenmethode. Wir lernen durch gezielte Techniken den Kopf-, Schulter- und Nackenbereich zu entspannen. Die Übungen werden paarweise und auf dem bekleideten Körper praktiziert.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin Zeit: 16:45 – 18:15 Uhr

 

 

Gesundheitstag: Schlafqualität verbessern (23.01.20 15:00 - 16:30)

Schlafqualität verbessern durch Atem- und Entspannungsübungen

Besser schlafen hat einen starken Einfluss auf die Fähigkeit Stress zu vermindern. Es werden Übungen gezeigt, die einen positiven Einfluss auf die Qualität des Schlafens haben. Morgens richtig ausgeruht hat man den Tag besser im Griff.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin Zeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Gesundheitstag: Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen (23.01.20 15:00 - 16:30)

Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen

Nach einer kurzen Einführung zur Geschichte des Jin Shin Jyutsu wird eine Methode der Selbsthilfe vorgestellt, die zur Lösung alltäglicher Spannungen und zur Findung innerer Ruhe führt. Stress, Ärger und Wut, die wir im Alltag ansammeln oder mit denen wir konfrontiert werden, können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Hier lernen Sie einfache erste Handgriffe zu mehr Ruhe kennen, die Sie fast überall anwenden können – selbst im Bus oder der S-Bahn.

Dozentin: Frau Veit, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin Zeit: 15:00 – 16:30

 

Gesundheitstag: Lärmempfindlichkeit verringern (23.01.20 16:45 - 18:15)

Lärmempfindlichkeit verringern

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die selbst für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen und vorsorgen oder gezielt bestehende Beschwerden wie beispielsweise Schlaflosigkeit oder Lärmempfindlichkeit mindern möchten. Die Übungen erfordern nur Aufmerksamkeit und Zeit, nicht aber besondere sportliche Fähigkeiten.

Dozentin: Frau Veit, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin Zeit: 16:45 – 18:15