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Gesundheitstag mit unserer Dozentin Petra Herrmannsdörfer.

Progressive Muskelentspannung

Diese leicht zu erlernende Selbstentspannungsmethode zum gezielten Abbau von Spannungszuständen schult die eigene Körperwahrnehmung. Geübt wird das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen und das Wahrnehmen des Gefühls der wohltuenden Entspannung. Damit können sie später mittels des erlernten Wissens das Gefühl der fortschreitenden Muskelentspannung selbst wieder abrufen. Innere Ruhe und Gelassenheit können sich so dauerhaft einstellen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Ich möchte mich für die Veranstaltung anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Gesundheitstag mit unserer Dozentin Petra Herrmannsdörfer.

Mit Qi Gong effektiv Stress abbauen

Sie lernen eine einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin kennen. Langsame, konzentrierte Übungen, die sich an einer tiefen Atmung orientieren, steigern Ihre Körperbewusstheit. Langsame, fließende Bewegungen, die zur inneren Ruhe beitragen sind typisch.

Auf den Organismus wirken sie kräftigend, beugen stressbedingten Krankheiten vor und weisen meditative Wirkung auf.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Ich möchte mich für die Veranstaltung anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen