Gesundheitstag: Autogenes Training

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Regelmäßig geübt und in den Alltag integriert verbessert es die gesundheitliche Situation, Stress wird aufgelöst, die Kreativität gefördert und das Selbstvertrauen verbessert. Themen sind zudem u. a. Auswirkungen von Stress und Verspannungen auf das Immun- und Nervensystem.

Bitte Yogamatte mitbringen.

Dozentin: Frau Adel, Sozialpädagogin  Zeit: 15:00 – 16:30