Gesundheitstag Kurs 1: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Schallschutz
Gesundheitstag mit unserer Dozentin Karin Wolff: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sie fühlen sich angespannt und kennen dieses Gefühl der Anspannung nur zu genau? Dann werden Sie in diesen 90 Minuten das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen und mögen lernen.Nach dem Prinzip „Entspannen durch (vorheriges) Anspannen verschiedener Muskelgruppen führt man erst unter Anleitung und später selbstständig eine Entspannung der Muskelgruppen herbei, die auch im Alltag sensibles Wahrnehmen ermöglicht  und Verspannungen zukünftig aktiv gegensteuert.Entspannungstherapeutin Karin Wolff erklärt die Methode, leitet die Übung mit 7 Muskelgruppen an und gibt Tipps für selbständiges Uben.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 15.07.2024

Ich möchte mich für Kurs 1 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)