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Gesundheitstag mit unserer Dozentin Petra Herrmannsdörfer.

Progressive Muskelentspannung

Diese leicht zu erlernende Selbstentspannungsmethode zum gezielten Abbau von Spannungszuständen schult die eigene Körperwahrnehmung. Geübt wird das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen und das Wahrnehmen des Gefühls der wohltuenden Entspannung. Damit können sie später mittels des erlernten Wissens das Gefühl der fortschreitenden Muskelentspannung selbst wieder abrufen. Innere Ruhe und Gelassenheit können sich so dauerhaft einstellen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Ich möchte mich für die Veranstaltung anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Gesundheitstag ONLINE über WebEX mit unserer Dozentin Karin Wolff.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit den Zugangsdaten und dem weiteren Ablauf.

Ich möchte mich für die Veranstaltung anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

Meditieren beruhigt den Geist

In Ruhe und Gelassenheit gelingt es leichter das Leben mit seinen Höhen und Tiefen, mit all seinen Veränderungen und Unannehmlichkeiten anzunehmen wie es ist. Sie lernen wie Sie mit Geräuschen, mit ablehnenden Gedanken und den zugehörigen Gefühlen von Sorge, Wut o. ä. umgehen können. Es werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt. Damit erhalten Sie alltagstaugliche Methoden, um Stress zu bewältigen und Konflikte zu lösen.

Dozentin: Frau Roos, EmotionalKörpercoach, Zeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Achtung: Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bitte über das Portal der Volkshochschule Teltow-Fläming: unter vhs.teltow-flaeming.de

Glücklich und Gesund

Es wird eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode der Selbstheilung erklärt. Wie kann ich durch die Signale meines Körpers mich selbst verstehen lernen? Welche Bedürfnisse stehen dahinter? Durch Selbsteinfühlung kann ich Lösungen in konkreter Form bekommen, kann alte verdrängte Gefühle heilen lassen und mich einer neuen Lebenseinstellung öffnen. Diese Methode, die EmotionalKörperTherapie, wurde von Susanna Lübcke (Ärztin) und Anne Söller (Physiotherapeutin) entwickelt.

Dozentin: Frau Roos, EmotionalKörpercoach, Zeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Achtung: Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bitte über das Portal der Volkshochschule Teltow-Fläming: unter vhs.teltow-flaeming.de

Bioenergetik und bioenergetische Körpertypenlehre

Die Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit des Menschen von seinem Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. Ob wir unter Stress etwa in die Luft gehen, den Frust in uns hineinfressen oder resignieren, hängt mit unserem Körpertyp und den für unseren Typ charakteristischen Haltungs- und Reaktionsmustern zusammen. Die bioenergetische Körperlehre hilft uns, gelassener und reifer mit eigenen und fremden Schwächen umzugehen. Zudem werden wir uns in einem ausführlichen praktischen Teil ein Bild von der Wirksamkeit bioenergetischer Körperübungen machen, die bei Auflösung von körperlichen und seelischen Blockaden helfen.

Bitte Yogamatte mitbringen

Dozent: Herr Hofmann, Körperpsychotherapeut, Zeit: 15:00 – 18:15 Uhr

Achtung: Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bitte über das Portal der Volkshochschule Teltow-Fläming: unter vhs.teltow-flaeming.de

Handreflexzonenmassage

Diese Massagemethode ist ein Verfahren zur Stimulation bestimmter Bereiche an den Händen. Dabei wird indirekt Einfluss auf Organe genommen, die Wirkungen wie Schmerzlinderung, Verdauungsförderung oder Konzentrationssteigerung ermöglichen können. Dadurch dient die Handreflexzonenmassage der körperlichen Harmonisierung und der Krankheitsvorbeugung.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin, Zeit: 16:45 – 18:15 Uhr

Achtung: Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung bitte über das Portal der Volkshochschule Teltow-Fläming: unter vhs.teltow-flaeming.de

Selbstmassage – Meridianbehandlung

Wir lernen unkomplizierte Techniken, um selbstständig Meridiane zu behandeln und eventuelle Blockaden zu lösen. Die Meridiane sind nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Bahnen, in denen die Lebensenergie fließt. Zur Selbstbehandlung benutzen wir dafür Druck-, Streich- und Dehntechniken. Es wird im Wechselrhythmus von Aktion und Entspannung gearbeitet. Die Übungen werden am bekleideten Körper praktiziert.

Dozentin: Frau Fogarolo, Heilpraktikerin, Zeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Achtung: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Keine Anmeldungen mehr möglich (09.03.)

Entspannung mit Klangschalen

Bei der therapeutischen Klangschalenmassage (nach Peter Hess) werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und durch sanftes Anschlagen in Schwingung versetzt. Die über das Gehör wahrgenommen Töne führen in eine tiefe, wohltuende Entspannung und vermitteln ein Gefühl umfassender Geborgenheit. Das ursprüngliche Vertrauen wird gestärkt. Das Loslassen von Ängsten, Sorgen, Zweifeln und ähnlichen Gefühlen wird erleichtert. So kann gesundheitsschädlicher Stress abgebaut und die Gesundheit gestärkt werden. Die vielfältigen obertonreichen, harmonischen und natürlichen Klänge schwingen bis tief ins Körperinnere und lösen auf diese Weise Blockaden, harmonisieren nachhaltig und stärken von innen heraus.

Bitte Yogamatte mitbringen

Dozentin: Frau Köppen, Klangschalen-Dozentin, Zeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Achtung: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Keine Anmeldungen mehr möglich (09.03.)

Gutachter-Sprechstunde Verkehrswertermittlung

Sprechstunde des Gutachters zur schallschutzbezogenen Verkehrswertermittlung