Entspannungstrainerin Karin Wolff: „Die Fähigkeit zu Autosuggestion ist in jedem von uns angelegt. Wenn wir sie bewusst nutzen, gelingt es uns, Stress abzubauen und uns selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ruhiger zu werden.“
Unter Anleitung (später auch allein) werden angenehme Körperempfindungen suggeriert, die zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag und somit auch zu besserem Schlaf führen. Ein gestörter Schlaf zeigt sich in der Nacht, er entsteht aber am Tag.
Im Rahmen des Kurses gibt es Anleitungen, die zu Hause dann selbständig durchgeführt werden können.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.
– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
– bequeme Kleidung tragen
– bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen