Sie schlafen schlecht oder können nur selten durchschlafen? In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Möglichkeiten für einen schlaffördernden Lebensstil kennen und erfahren, warum Entspannung das Tor zum Schlaf darstellt. Kleine Übungen aus dem Selbsthilfeprogramm „Sounder Sleep System“ werden vorgestellt. Diese Übungen sollen – regelmäßig angewendet – wieder zu einem natürlichen regenerativen Schlaf führen.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.
– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
– bequeme Kleidung tragen
– bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen
Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich. Der Kurz ist bereits ausgebucht. Die Anmeldung ist auf Warteliste möglich.
Anmeldeschluss: 06.11.2023
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