Gesundheitstag: Kurs 2 Achtsamkeit und Stressabbau

Kurs 2

Mit praktischen Übungen, die jeder bei Bedarf zu Hause anwenden kann, wird in diesem Kurs der achtsame Umgang mit der aktuellen Situation geübt. Es werden verschiedene Atem- und Entspannungsmethoden vorgestellt. Damit erhalten Sie alltagstaugliche Methoden, um Stress besser zu bewältigen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Übungen erfordern nur Aufmerksamkeit und Zeit, nicht aber besondere sportliche Fähigkeiten.

Dozentin: Frau Franke, Heilpraktikerin

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Yogamatte und ggf. Schreibzeug mitbringen

– bitte etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 01.05.2023

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