Gesundheitstag Kurs 2: Das Sounder-Sleep-System – eine Methode zum Ein-und Durchschlafen (18.07.24 16:45 - 18:15)

Gesundheitstag mit unserer Dozentin Karin Wolff: Das Sounder-Sleep-System *nach Michael Krugmann – eine Methode zum Ein-und Durchschlafen
Vortrag und Übung

Sie schlafen schlecht ein oder können nicht gut durchschlafen? Und das schon längere Zeit? Dann werden Sie die kleinen Übungen aus dem Selbsthilfeprogramm “Sounder Sleep System” begeistern , denn sie können helfen in den natürlichen regenerativen Schlaf wieder zurück zu finden. Entspannungstherapeutin Karin Wolff arbeitet seit über 15 Jahren in Einzel-und Gruppenarbeit mit verschiedensten Entspannungstechniken, u.a. Schlaftraining. Sie zeigt an gezielten Übungen, wie es möglich ist, in den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zurück zu gelangen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 15.07.2024

Ich möchte mich für Kurs 1 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

 

Gesundheitstag Kurs 1: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (18.07.24 15:00 - 16:30)

Gesundheitstag mit unserer Dozentin Karin Wolff: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Sie fühlen sich angespannt und kennen dieses Gefühl der Anspannung nur zu genau? Dann werden Sie in diesen 90 Minuten das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen und mögen lernen.Nach dem Prinzip „Entspannen durch (vorheriges) Anspannen verschiedener Muskelgruppen führt man erst unter Anleitung und später selbstständig eine Entspannung der Muskelgruppen herbei, die auch im Alltag sensibles Wahrnehmen ermöglicht  und Verspannungen zukünftig aktiv gegensteuert.Entspannungstherapeutin Karin Wolff erklärt die Methode, leitet die Übung mit 7 Muskelgruppen an und gibt Tipps für selbständiges Uben.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

– Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen

– bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 15.07.2024

Ich möchte mich für Kurs 1 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

 

 

Gesundheitstag: Kurs 1 Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen (15.02.24 15:00 - 16:30)

Kurs 1 Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen

Nach einer kurzen Einführung zur Geschichte des Jin Shin Jyutsu wird eine Methode der Selbsthilfe vorgestellt, die zur Lösung alltäglicher Spannungen und zur Findung innerer Ruhe führt. Stress, Ärger und Wut, die wir im Alltag ansammeln oder mit denen wir konfrontiert werden, können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Hier lernen Sie einfache erste Handgriffe zu mehr Ruhe kennen, die Sie fast überall anwenden können – selbst im Bus oder der S-Bahn.

Dozentin: Frau Veit, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin Zeit: 15:00 – 16:30

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Yogamatte und ggf. Schreibzeug mitbringen

– bitte etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 11.02.2024

Ich möchte mich für Kurs 1 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

Gesundheitstag: Kurs 1 Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen (05.09.24 15:00 - 16:30)

Kurs 1 Einführung in Jin Shin Jyutsu – sich selbst zur Ruhe bringen

Nach einer kurzen Einführung zur Geschichte des Jin Shin Jyutsu wird eine Methode der Selbsthilfe vorgestellt, die zur Lösung alltäglicher Spannungen und zur Findung innerer Ruhe führt. Stress, Ärger und Wut, die wir im Alltag ansammeln oder mit denen wir konfrontiert werden, können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Hier lernen Sie einfache erste Handgriffe zu mehr Ruhe kennen, die Sie fast überall anwenden können – selbst im Bus oder der S-Bahn.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Übungen erfordern nur Aufmerksamkeit und Zeit, nicht aber besondere sportliche Fähigkeiten.

Dozentin: Frau Veit, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin Zeit: 15:00– 16:30

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für sie kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

– bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Yogamatte und ggf. Schreibzeug mitbringen

– bitte etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen

Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss: 01.09.2024

Ich möchte mich für Kurs 1 anmelden. (Bitte beachten Sie, dass pro Person eine Anmeldung erforderlich ist.)

Sprechtag entfälllt (28.12.23 9:00 - 17:30)

Am Donnerstag, den 28. Dezember 2023, entfällt der Sprechtag der Schallschutzberatung. Das Beratungszentrum bleibt geschlossen und ist erst ab 02. Januar 2024 wieder für Sie geöffnet.

Beratung durch Lüftungsexperten von Siegenia-Aubi KG (12.11.24 9:00 - 14:00)

Ein Vertreter der Firma Siegenia-Aubi KG berät von 13:30 bis 17:30 Uhr Uhr im Beratungszentrum, Mittelstr. 11, in Schönefeld und beantwortet Fragen der Interessenten.
Die FBB GmbH bietet im Rahmen Ihrer Anspruchsermittlungen auch Produkte der Firma Siegenia-Aubi KG an. Hierbei handelt es sich i.d.R. um Schalldämmlüfter.

Es wird um telefonische Anmeldung zu den Veranstaltungen der Firma Siegenia unter Tel. 030-634107900 gebeten. Es wird empfohlen die Schallschutzunterlagen zum Gespräch mitzubringen.

Beratung durch Lüftungsexperten von Siegenia-Aubi KG (07.05.24 9:00 - 14:00)

Ein Vertreter der Firma Siegenia-Aubi KG berät von 13:30 bis 17:30 Uhr Uhr im Beratungszentrum, Mittelstr. 11, in Schönefeld und beantwortet Fragen der Interessenten.
Die FBB GmbH bietet im Rahmen Ihrer Anspruchsermittlungen auch Produkte der Firma Siegenia-Aubi KG an. Hierbei handelt es sich i.d.R. um Schalldämmlüfter.

Es wird um telefonische Anmeldung zu den Veranstaltungen der Firma Siegenia unter Tel. 030-634107900 gebeten. Es wird empfohlen die Schallschutzunterlagen zum Gespräch mitzubringen.

Lüftungsexperte von Siegenia-Aubi KG berät (15.08.24 13:30 - 17:30)

Ein Vertreter der Firma Siegenia-Aubi KG berät von 13.30 bis 17.30 Uhr im Beratungszentrum, Mittelstr. 11, in Schönefeld und beantwortet Fragen der Interessenten.
Die FBB GmbH bietet im Rahmen Ihrer Anspruchsermittlungen auch Produkte der Firma Siegenia-Aubi KG an. Hierbei handelt es sich i.d.R. um Schalldämmlüfter.

Es wird um telefonische Anmeldung zu den Veranstaltungen der Firma Siegenia unter Tel. 030-634107900 gebeten. Es wird empfohlen die Schallschutzunterlagen zum Gespräch mitzubringen.